Ciklo 24 d.
Liutealinė fazė
Energija žemesnė
Kjut siūlo lengvesnę mobilumo sesiją.
Tu nesi čiadėl tobulumo.Tu esi čia dėl savęs.
Kjut prisitaiko prie tavo ciklo, savijautos ir gyvenimo ritmo, kad galėtum judėti be spaudimo - savo tempu.
500+ narių ♡
Kjut siūlo
30 min mobilumo
sesija
Ciklo 24 d.
Liutealinė fazė
Energija žemesnė
Kjut siūlo lengvesnę mobilumo sesiją.
Kjut siūlo
30 min mobilumo
sesija
Kaip veikia Kjut?
- 1
Papasakok apie save
Pasidalink savo tikslu, ciklu, savijauta ir tuo, kiek laiko turi sportui. Kjut nuo pirmo žingsnio kuria planą aplink tave, ne aplink standartinį grafiką.
- 2
Planas tavo ritmu
Kjut sudėlioja aiškią pradžią: nuo kokių treniruočių pradėti, kokį krūvį rinktis ir kiek laiko tam skirti. Tu turi kryptį, bet ne griežtą grafiką.
- 3
Įvertink šiandienos savijautą
Trumpai pasidalink, kaip jautiesi šiandien: kiek turi energijos, laiko ir streso. Kjut šiuos signalus naudoja koreguodama krūvį, tempą ir tolimesnį planą.
- 4
Programėlė prisitaiko kasdien
Kiekvienas tavo atsakymas, atlikta treniruotė ir kūno signalas padeda Kjut tiksliau suprasti tavo ritmą. Planas nuolat mokosi iš tavo realaus gyvenimo, todėl laikui bėgant tampa vis asmeniškesnis.
- 5
Savaitinė apžvalga
Savaitės įžvalgos parodo, kas veikė, kur krito energija ir kaip kūnas reagavo į krūvį. Tai padeda tau geriau suprasti save, o Kjut – tiksliau pritaikyti tolimesnį planą.
- 6
Sprendimas visada tavo
Kjut siūlo, bet sprendi tu. Gali priimti rekomendaciją, pakeisti pratimą, sutrumpinti treniruotę ar perkelti ją kitai dienai.
Sukurta aplink tikrą gyvenimą
Pradedi nuo savęs, seki savijautą kasdien
- Nurodai tikslą, ciklą ir kaip dažnai nori sportuoti
- Savijautą fiksuoji pati, o miegas, aktyvumas ir kiti signalai gali ateiti iš laikrodžio
- Kjut naudoja šiuos signalus planui pritaikyti
Pagal tave sudėliota, nuolat prisitaikanti
- Treniruotės ir pratimai sudėliojami pagal tavo profilį, istoriją, savaitines apžvalgas, kasdienius signalus ir daugelį kitų duomenų
- Programa ne tik parodo, ką daryti – paaiškina, kodėl treniruotės ir pratimai parinkti būtent tau
- Gali redaguoti, keisti, pridėti ar pašalinti bet kurį pratimą. Jei reikia patarimo – paklausk AI ir gausi alternatyvas, palengvinimus ar atsakymą, kaip atlikti teisingai
Treniruotės metu - viskas aišku
- Paprastas treniruotės valdymas
- Instrukciniai vaizdo įrašai, padedantys atlikti pratimą taisyklingai
Savaitės apžvalga
- Matai savaitę iš viršaus – tendencijas, progresą ir bendrą vaizdą
- Tavo asmeninė analizė su įžvalgomis ir rekomendacijomis kiekvieną savaitę
Praleidai dieną? Viskas gerai
Kjut seka ne tik sportą – praleidimas irgi tampa signalu, padedančiu programai prisitaikyti.
Visiška integracija su tavo sveikatos duomenimis
Treniruotę gali vesti su Apple Watch ar Wear OS – sekti serijas, pakartojimus ir matyti, kiek liko iki kitos serijos, be telefono rankoje.
Kjut automatiškai pasiima rodiklius iš tavo telefono ekosistemos – per Apple Health ar Health Connect – ir naudoja juos tikslesniam treniruočių bei krūvio pritaikymui.
Sėkmingai besinaudojančių patirtys
Anksčiau vis bandydavau laikytis tvarkaraščio ir vis nusimindavau. Čia kitaip – kartais praleidžiu, kartais sportuoju intensyviau, ir vis tiek matau progresą. O sunkesnėmis savaitėmis neatsisakau judesio, o tiesiog renkuosi ramesnes treniruotes kurias programėlė pasiūlo.
Esu bandžiusi daug sporto programėlių, bet dažniausiai nepavykdavo laikytis disciplinos. Draugė pakvietė į Kjut – pabandžiau ir jau pusmetį kaip naudoju! Tai iš tikrųjų pakeitė mano požiūrį į sportą ir sveikatą.
Atvirai – visada trūkdavo motyvacijos. Pas trenerius eidavau, programėlių bandžiau, bet vis nepavykdavo užsikabinti. Su Kjut pagaliau supratau, kad rezultatams nereikia savęs kankinti – sportuoji protingai, ir jie ateina su laiku. Po kelių mėnesių naudojimosi matau pokyčius, anksčiau taip nebūdavo, tai esu tikrai laiminga išbandžiusi.
Esu viena iš pirmųjų narių – smagu stebėti, kaip programėlė keičiasi ir vis tobulėja. Nustebau, kiek tiksliai ji prisitaiko būtent pagal mane. Įsigijau ir jų įrangą – rožinė, moteriška, tiesiog cute, tikrai atitinka Kjut.
Anksčiau vis bandydavau laikytis tvarkaraščio ir vis nusimindavau. Čia kitaip – kartais praleidžiu, kartais sportuoju intensyviau, ir vis tiek matau progresą. O sunkesnėmis savaitėmis neatsisakau judesio, o tiesiog renkuosi ramesnes treniruotes kurias programėlė pasiūlo.
Esu bandžiusi daug sporto programėlių, bet dažniausiai nepavykdavo laikytis disciplinos. Draugė pakvietė į Kjut – pabandžiau ir jau pusmetį kaip naudoju! Tai iš tikrųjų pakeitė mano požiūrį į sportą ir sveikatą.
Atvirai – visada trūkdavo motyvacijos. Pas trenerius eidavau, programėlių bandžiau, bet vis nepavykdavo užsikabinti. Su Kjut pagaliau supratau, kad rezultatams nereikia savęs kankinti – sportuoji protingai, ir jie ateina su laiku. Po kelių mėnesių naudojimosi matau pokyčius, anksčiau taip nebūdavo, tai esu tikrai laiminga išbandžiusi.
Esu viena iš pirmųjų narių – smagu stebėti, kaip programėlė keičiasi ir vis tobulėja. Nustebau, kiek tiksliai ji prisitaiko būtent pagal mane. Įsigijau ir jų įrangą – rožinė, moteriška, tiesiog cute, tikrai atitinka Kjut.
2 / 4
Ne apie tobulumą. Apie tave.
Sportas gali būti palaikymas, ne kova. Judi taip, kaip šiandien jautiesi – ir vis tiek eini pirmyn.
Pasirink planą, kuris tinka tau
Vienas planas. Visos funkcijos. Atsisakyti gali bet kada.
Savaitinis
Lankstumas trumpam laikui.
€3.49
- Asmeninė programa, nuolat prisitaikanti
- Kasdienis savijautos sekimas
- Ciklo pritaikymas
- Savaitinė apžvalga su įžvalgomis
- Apple Watch ir Wear OS
- Apple Health ir Health Connect
- Instrukciniai vaizdo įrašai
Metinis
Geriausia vertė. Viskas įskaičiuota.
€99.99
€181.48Sutaupyk 45%
- Asmeninė programa, nuolat prisitaikanti
- Kasdienis savijautos sekimas
- Ciklo pritaikymas
- Savaitinė apžvalga su įžvalgomis
- Apple Watch ir Wear OS
- Apple Health ir Health Connect
- Instrukciniai vaizdo įrašai
Mėnesinis
Puikus pasirinkimas nuoseklumui.
€10.96
€15.96Sutaupyk 31%
- Asmeninė programa, nuolat prisitaikanti
- Kasdienis savijautos sekimas
- Ciklo pritaikymas
- Savaitinė apžvalga su įžvalgomis
- Apple Watch ir Wear OS
- Apple Health ir Health Connect
- Instrukciniai vaizdo įrašai
Saugus atsiskaitymas
Tavo duomenys apsaugotiAtšauk bet kada
Nėra jokių įsipareigojimųVisi įrenginiai
iOS, Android, WatchSukurta moterims
Pagal ciklą, ritmą, gyvenimąDažniausiai užduodami klausimai
Atsakymai į svarbiausius klausimus apie Kjut ir tai, kaip veikia tavo asmeninis treniruočių planas.
kjut
Ne apie tobulumą. Apie tave.
Pasiruošusi tapti stipri savo tempu?
Kjut prisitaiko prie tavęs, kad galėtum gyventi savo ritmu.
